كيف تسيطر على غضبك

الغضب من بمشاعر شرسة من الاحباط. لكن يمكن ضبط هذا الشعور بفعالية. أنت قادر على تجنب|situations that عادة تشعل غضبك. أنت تستطيع استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التقنيات التنفسية. تُمكنك من الحديث عن مشاع

read more